오늘은 많은 분들의 사랑을 받고 있는 열대과일 , 바나나 효능 그리고 부작용 , 먹는법 그리고 보관법까지 정리해서 알아보는 시간을 가져볼게요. -바나나 효능 변비 예방 먼저 바나나 효능 중 가장 중요한 것으로 변비 예방을 들 수 있습니다. 바나나에는 펙틴과 식이섬유 성분이 풍부한데요, 이 성분들은 장에 흡수되어 장의 운동을 촉진하고 노폐물을 배출하여 변비를 예방 및 개선시켜 주고 쾌변이 가능하도록 해 줍니다. 변비로 인해 독소가 몸에 쌓이게 되면 신체 장기가 제 기능을 하지 못하여 건강에 심각한 악영향을 끼칠 수 있는데, 바나나가 이를 막아주는 것이죠. 2. 뇌건강 바나나 효능 두번째는 뇌건강입니다. 바나나에는 각종 미네랄 ,비타민B, 칼륨 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이것들은 뇌..
